Mutluluk Tuzağı - Russ Harris Mutluluk Tuzağı — Russ Harris ’in kaleminden çıkan bu kitap, mutluluğa dair bakış açınızı değiştirecek, anlamlı ve tatmin edici bir yaşam için pratik rehberlik sunuyor. Güncellenmiş yeni edisyonuyla, stres ve kaygı ile başa çıkmanın yollarını keşfetmek isteyenler için ideal. ✨ Özellikler: - ✅ Güncellenmiş yeni bölümler — en güncel bilgiler ve uygulamalarla zenginleştirildi. - Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) teknikleri — yaşamı daha anlamlı kılmak için pratik yöntemler. - Kolay anlaşılır dil — herkesin rahatça okuyabileceği bir anlatım. - Karton kapak — kitabınızı uzun süre korur. - 400 sayfa — derinlemesine içerik ve kapsamlı rehberlik. Hayatında stres, kaygı ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmak isteyen, kişisel gelişim ve psikoloji alanlarına ilgi duyan herkes için uygundur. Günlük yaşamda daha fazla huzur ve tatmin arayanlar için güçlü bir kaynak. Eklenen yeni bölümler ve konularla baştan sona güncellenen yeni edisyon Şu andan itibaren mutlulukla ilgili tüm bildiklerinizi unutun. Mutluluğu yakalamaya çabaladıkça daha çok stres yaşayıp endişeye kapılıyoruz ve sonucunda depresyona kadar varabilen bir tuzağa kendimizi hapsediyoruz. Daha iyi bir yaşam için, olumsuz duygu ve düşüncelerimizi yok etmemiz gerektiğini düşünüyoruz. Eğer siz de böylesi inançlara sahipseniz, şu andan itibaren içine düştüğünüz mutluluk tuzağından kurtulmanızın zamanı gelmiş demektir. Dr. Russ Harris, kitabında yer verdiği teknikler ve uygulamalarla stres, kaygı ve depresyon epidemisinin yaşandığı günümüz dünyasında, yaşamı nasıl daha anlamlı ve dolu dolu yaşayacağımıza dair devrim niteliğinde bir yol rehberi sunuyor. Harris’in önceki edisyonu ciddi bir revizyondan geçirerek adeta yeniden yazdığı Mutluluk Tuzağı kitabını okuduktan sonra, mutluluğa dair algınız tamamen değişerek daha tatmin edici bir yaşamın kapısını aralayacaksınız. Dr. Russ Harris , bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) eğitmenidir. Harris tıp eğitimi almıştır ve bir doktor olarak, sağlıklı ve iyi olmanın psikolojik unsurlarına ilgi duymaya ve reçete yazmaya olan inancını yitirmeye başlamıştır. 2005’ten bu yana sekiz yüzü aşkın seminer ve elli bini aşkın sağlık uzmanına ACT eğitimleri vermiştir. Otuzdan fazla dile çevrilmiş olan en bilinen kitabı Mutluluk Tuzağı dünyada bir milyon adetten fazla satmıştır.
